miércoles, 5 de julio de 2017

Para perder peso y obtener fortaleza anímica.

Una de las maneras más efectivas debido al poco tiempo libre que solemos tener, es efectuar caminatas diarias y sumarle a esto en el transcurso de las mismas detenernos para efectuar 10 minutos de meditación. 
La propuesta que ofrecemos desde la revista digital de Auto-Ayuda "Amarnos Más" 
Es recorrer juntos el acceso de ingreso a casbas ida y vuelta a la ciudad con un descanso para meditar en la emplanada lindante a la Virgen, allí se meditara durante 10 minutos 
Retomando la caminata. 
Cada persona debería ir provista de una botellita de agua para beber y mantenerse hidratado 
Este ejercicio se hará los días martes y jueves de 15:30 a 16.30 horas y no tendrá costo para los participantes durante un mes, en el segundo mes se incluirán Reikistas a disposición para aquellas personas que deseen recibir Reiki o lo soliciten para su familiares; tanto el guía en meditación como los Reikista no cobrarán, pero los interesados podrán realizar un gesto de buena voluntad y entregarle una donación o contribución voluntaria a quienes les generan un mayor bienestar. 
Estas actividades son ideales para personas con algo de sobrepeso, baja autoestima, para individuos que no tienen la suficiente voluntad para caminar solos, que ven interesante la práctica que proponemos. 
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